蓝天芝麻小镇
拓展训练基地
培训方案
★挑战自我★熔炼团队★回归自然
序言——户外拓展训练介绍户外拓展训练,又称之为外展训练,体验式培训，是源自欧美国家的一种户外体验式培训方式。利用自然环境，经过精心改造和设计，通过模拟模式达到熔炼团队、挑战自我、完善人格，为企业打造高素质的高绩效团队。
拓展，outward-bound,
原意为一艘小船，
驶离平静的港湾，
义无反顾地，
投向前方未知的旅程……
●拓展训练--挑战极限的战场
●拓展训练--砺练团队的课堂
●拓展训练--激发潜能的引擎
●拓展训练--沟通情感的桥梁
训练项目选择与组合的依据
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根据管理学、组织行为学的有关理论和成功团队的实践经验，一个充满活力的，表现卓越的团队应该具有如下的特点：
A．共同的目标：共同的、宏伟的目标是团队的动力之源
B．严明的纪律：严格的纪律是团队行为的规则
C．沟通和激励：充分的内部交流和沟通、相互的激励是有凝聚力的团队的标志
D．尊重和信任：消除隔阂，彼此关心。也许我们可以不做好朋友，但我们必须相互尊重、相互信任
E．支持和帮助：相互帮助，相互支持，相互激励，前面即是成功之门
F．领导与分工协作：有力的领导，合理的分工、统筹安排、密切协作是一个团队取得成功，从胜利走向胜利的必由之路。
此次训练安排的所有项目都是围绕上述情况来编排和设计的，每个项目都有其独自的、鲜明的训练目的，项目与项目之间又有必然的逻辑联系.
培训日程安排
D1
08:00—09:00破冰起航
09:00—10:30高空断桥(或高空攀岩）
10:30—11:30信任背摔(或梵天之塔、蛟龙出海）
11:30—13:30午餐、休息
13:30—14:00热身活动
14:00—15:00龙飞凤舞（或坦克大战、贪吃蛇）
15:30—16:30动力绳圈（或团队共赢）
16:30返程
培训日程安排
DAY1
时间
项目名称
备注
08:00—08:30
*事训练
*训，明确纪律
08:30—09:10
破冰起航
破冰、团队组建
09:10—10:30
高空断桥
挑战自我、超越自我
高空攀岩
10:30—11:30
信任背摔
信任的建立
梵天之塔、
目标导向、结果导向
蛟龙出海
团结协作
11:30—14:30
午餐、午休
吊床午休
14:30—15:00
热身游戏
调动积极性
15:00—16:00
龙飞凤舞
签名留念、提升士气、饱满激情
坦克大战
沟通、执行力
贪食蛇
创新意识
16:00—17:00
挑战
团队共赢
动力绳圈
潜能激发、目标导向
17:00——17:30
拍照留念、返程
备注：
1.本活动方案解释权归蓝天芝麻小镇拓展基地所有，教练员可根据不可抗拒因素跟领队协商更改时间以及项目；
2.中途退出者一律视为自动放弃。
培训项目详细介绍
破冰起航—户外拓展培训的热身与序曲
用新颖、活泼的方式，对所有参加训练的人员进行分组、然后，构思队名、选出队长、确定队歌、队训。破冰仪式是由古代航海前的出航仪式演变、发展而来，队名、队训、队歌反映了这个团队的精神、理念，而队长则是带领这个团队扬帆远航，在今后未知征途中乘风破浪的精神领袖。
1.培养队员不怕困难，不畏艰险
2.培养队员的胆量，培养克服恐惧的勇气
3.培养自我挑战，自我突破的精神和能力
培训项目重点：培训团队意识，了解团队要求及自我的差距，强化团队的共同愿景，激发团队成员对团队的使命感、认同感及忠诚感
攀岩运动有“岩壁芭蕾”、“峭壁上的艺术体操”等美称，由登山运动衍生而来，富有很强的技巧性、冒险性，是极限运动中的一个重要项目，在世界上十分流行。
1、信任是高效团队的根本特征之一，信任可以创造愉快、轻松的工作氛围，大大提高团队的工作效率；
2．信任来源于对于对方实力的信任及对于游戏规则的严格遵守；信任需要双方通过努力去建立，但一旦被打破就很难再建立；
3．愿意用心与别人自由地分享观点和信息，因为信任是需要沟通的，责任感是互相的；
4、感受来自同伴与团队的激励与鼓舞的巨大力量。
采取接力赛形势，将塔环移置其它两个点的任意一个点，按照依次的顺序移置，体验换位思考、部分之间的沟通、角色扮演等。
蛟龙出海是一个团队配合的项目，全队的伙伴用绑腿绳将脚连在一块，横向一排。通过侧行和前行规定的路线，在尽量少的时间内从起点到达终点。在这个项目中，团队配合是至关重要的，如何调整自己与团队的步伐，成为团队成功的关键。
1.提高队员组织、沟通和协作的能力和技巧，团队领导艺术和技巧，
2.人力资源的合理分配和运用，行动之前的讨论和计划对于事情的成败起重要作用，
3.培养人处理事情良好的计划性和条例性
4.培养队员团队荣誉感、归属感，为团队勇于奉献的精神。
1.有效沟通，战略与决策，在特殊的情况下如何和其他学员进行有效沟通；
2.团队的力量如何发挥才能体现最大的力量；
3.怎样才能是更合理的指挥方式；
4.默契程度和信任度的考验。
1、培养团队决策能力及参与者相互沟通的意识。克服相互沟通障碍的能力。
2、培养参与者听从指挥，不断改进的心态。培训参与者系统思考的能力。
3、培养善于学习、总结，积极有效的把握信息、主动出击把握机会的能力以及感受团队的分工、搭配、协调，创造团队的学习能力。
动力绳圈别称动力圈、动力绳、合力圈。是风靡国际的体验式团队训练科目之一。动力圈拓展项目旨在提升团队凝聚力、开发团队潜能、塑造个人正向信念、锻造钢铁意志。训练过程激情澎湃，斗志昂扬，给团队成员以震撼和力量！我们都知道蚂蚁可以负重三十几倍于自身的重量。每个“成员”就像一只只蚂蚁蕴含着巨大的力量和潜能。同时每位员工在前线冲锋陷阵的时候，背后都有一个团队圈在帮他分担重量。
融合了几个经典拓展项目，在规定的时间内将其部分完成。是对团队的挑战与团队的提升有着重要的作用，责任感，归属感，以及对团队的认知。
1.认识团队发展的四阶段：形成期、动荡期、规范期和高效期，并认真反思每个成员在团队发展的不同阶段应该怎么做；
2.要学会感谢对手，他可以给你很大的刺激，促使你有更好的表现；
3.当团队处在一直的低迷的状态下，大家要放下包袱；
4.精神决定力量、专注于目标，学习要全身心的投入，唯有如此才可能突破自我，取得意想不到的成就；
5.体验到个人和团队的高峰体验，更加信任爱护自己的集体
用鼓掌的方式喊出“我们是最棒的团队”队员精神集中，团队气氛热烈，加强团队融合，增强团队气势，增加团队认同感。
1、我们每个人都是团队中的一个“链条”，并且都是至关重要的。
2、稳中求胜，控制节奏非常重要，不必一味贪快，一切只为最后的胜利。
3、一个团队必须要有一个统一的指挥，多头马车肯定做不好事情。
4、注意协作配合，当同伴出现问题时，要及时提醒，这样才能确保共同的成功。
5、做好自己的本职工作，保障“链条”顺利承接就是减轻团队最大的压力。
拓展小游戏一圈到底人与人之间通过沟通互相了解，达成共识。这是一个拓展训练中很常见的呼啦圈小游戏，游戏规则是所有学员手拉手围成一圈，在规定时间内，用呼啦圈穿过所有人的身体回到原位。
培训投资：
费用包含：
1、培训费：课程方案制定、修改，培训师全程培训费用，拓展专用器材、培训场地使用费；
2、增值服务：(1)免景区门票；（2）免白芝麻博物馆门票。
※报价内不包含往返交通费与发票税，如需提供车辆则交通费届时与司机直接结算
学员须知
致学员的一封信
欢迎您参加本次训练，为使这次训练获得圆满成功，请您仔细阅读以下条款：
关于天气：
除非在课程开始当天遇到不可抗力的突发事件，否则将不会取消或延期训练；会根据天气的情况，调整活动时间或以其他活动代替原有课程。
个人要求：
身体健康，无心脏病、高血压、骨质疏松、习惯性骨折等病史，无不适和从事剧烈及高空运动病症。
注意事项：
1.请身着运动装、运动鞋、棉线袜或方便活动的服装；
2.野外活动存在一定的危险性，活动须加强自我保护；
3.保护环境，爱护场地内设施，爱护小心使用装备；
4.服从教官指令，遵守集体纪律，请不要离开您所在的小组单独活动，如有困难请向教官要求协助；
5.在培训中，您身体如有不适，请及时向本队队长和教官通报；
6.在培训中，请您爱护各项设施以及自然环境，不要乱丢垃圾；
7.参加者年龄不限（未满十八岁之参加者必须监护人同意）。
另：已备药箱，应急处理意外轻伤。
