秋季天气寒凉，不少人出现了手脚冰凉的现象，为此，睡前利用中药泡脚是不错的方法。秋季泡脚是有讲究的，以免因为错误的方法，没有达到预期的效果。那么秋季泡脚的好处有哪些?又需要注意什么呢?
一、秋季泡脚好处多，你知几个?
中医认为，脚部有众多穴位，每个穴位都关乎女性健康。手脚冰凉的女性，坚持用热水泡脚，可以刺激脚部的穴位，调理身体各器官，有促进血气循环、安眠养生的作用，除了缓解的现象，秋季泡脚还有以下好处：
1、消除疲劳
足浴的最大作用就是消除疲劳，古人从实践中早已总结出热水足浴来消除疲劳。
2、改善血液循环
足浴可以改善足部的血液循环。水的温热作用，可扩张足部血管，增高皮肤温度，从而促进足部和全身血液循环。一个健康的人用40℃-45℃的温水浸泡双足分钟，其全身血液的流量增加为倍。
3、调整血压
中医学认为，人体五脏六腑在脚上都有相应的投影，脚部是足三阴经的起始点，又是足三阳经的足浴终止点，踝关节以下就有六十多个穴位。采用中药泡脚治疗高血压，可有效地防止药物的*副反应，且效果较好，由于高血压患者需要长期服药，要减少药物对人体的激素刺激一般采用外用中药法效果比较好。
4、促进新陈代谢
足浴可促进足部及全身血液循环，由于血液循环量的增加，从而调节各内分泌的机能，促使各内分泌腺体分泌各种激素，如甲状腺分泌的甲状腺激素，肾上腺分泌的肾上腺素，这些激素均能促进新陈代谢。
5、改善睡眠
足浴可通过促进足部及全身血液循环，加速血流，驱散足底沉积物和消除体内的疲劳物质，消除疲劳使人处于休息状态从而改善睡眠。
二、的8大禁忌需掌握
虽然泡脚对日常保健举足轻重，但泡脚也有很多相关的禁忌，下面几个讲究，你都知道吗?
1、水量太少
泡脚最好用较深、底部面积较大的木质桶或搪瓷盆，能让双脚舒服地平放进去，而且最好让水一直浸泡到小腿。